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新妈妈产后护理常识

2015-05-20

        新妈妈分娩后,全身各器官组织(除乳房以外)在解剖上和生理上都恢复到妊娠前状态的一段时间称为产褥期,为期六周,也叫“做月子”。这是新妈妈产后恢复的重要时期。如果护理得不好,就容量得“月子病”。分娩以后,也叫“坐月子”。

室内温度要适宜(一般18-20°C) 窗户要常开,以使室内空气新鲜.但避免直接吹风。产妇的穿衣,被褥要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量排泄不出,易导致中暑。

     注意饮食的调理

      产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜,如粥、面汤之类;要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物,如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等;饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。

活动方面

     正常分娩后24小时卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓,产后6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。

产后应注意清洁卫生

     保持外阴清洁,避免污染伤口。产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换,夏季时如果身体条件允许,可以淋浴,但绝不能盆浴,以防引起感染。天气冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。

     乳房护理

     产妇分娩后的第二天,可以让婴儿吮吸乳头促进乳汁分泌。一般情况下,产妇产后2天开始分泌乳汁。每天擦洗乳房及乳头,喂奶前要洗手,定时喂乳,每3-4小时一次,每次不超过20分钟,要两侧乳房交替哺喂。

    健康检查

   产后3-8周左右,应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置,以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况,以便发现异常及时治疗。


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